亲爱的辅导员朋友们：
在日常的工作中，我们离不开电脑，离不开眼睛，用眼过度会伤害健康，让我们拥有一双明亮的眼睛，让我们的心灵之窗永远健康。以下介绍几种护眼方法，很实用呦！
1.眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动
2.眨眼法——头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可
3.眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
4.看远看近法——看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
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